8 ประโยชน์ด้านสุขภาพของน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์เพิ่มเติม

น้ำมันมะกอกสามารถใช้กับรูขุมขนและผิวหนังได้ด้วยตัวเองหรือใช้เป็นผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเพียงครึ่งเดียว

เช่น ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าหรือโลชั่น ไฟเบอร์ ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ วิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดอาจช่วยให้ภูมิคุ้มกันแข็งแรงความสำคัญของน้ำมันมะกอกในฐานะสินค้าเชิงพาณิชย์เพิ่มขึ้นหลังจากการพิชิตอียิปต์ กรีซ และเอเชียไมเนอร์ของโรมัน ส่งผลให้มีการค้าขายเพิ่มขึ้นควบคู่ไปกับทะเลเมดิเตอร์เรเนียน มีการปลูกพุ่มไม้มะกอกทั่วทั้งลุ่มน้ำเมดิเตอร์เรเนียนตลอดวิวัฒนาการของสาธารณรัฐโรมันและจักรวรรดิ นักประวัติศาสตร์ชื่อพลินีผู้เฒ่ากล่าวว่าอิตาลีมี “น้ำมันมะกอกอันรุ่งโรจน์ในราคาที่สมเหตุสมผล” ในศตวรรษที่ 1 ซึ่งเป็น “น้ำมันที่ดีที่สุดในทะเลเมดิเตอร์เรเนียน” เมื่อการผลิตมะกอกขยายตัวขึ้นในคริสต์ศตวรรษที่ 5 ชาวโรมันเริ่มใช้เทคนิคการผลิตที่ละเอียดอ่อนมากขึ้น เช่นเดียวกับที่คั้นมะกอกและสี่เหลี่ยมคางหมู อย่างไรก็ตาม แท่นพิมพ์ประวัติศาสตร์จำ นวนมากยังคงมีอยู่ในพื้นที่เมดิเตอร์เรเนียนตะวันออก และบางเครื่องพิมพ์ที่สืบเนื่องมาจากยุคโรมันก็ยังคงใช้อยู่จนถึงทุกวันนี้ ผลผลิตได้รับการปรับปรุงอย่างมากจากการเติบโตของระบบกดไฮดรอลิกของโจเซฟ เกรแฮมที่พัฒนาขึ้นในปี พ.ศ. 2338 ชาวอียิปต์ในราชวงศ์ก่อนคริสต์ศักราช 2000 ปีก่อนคริสตกาลนำเข้าน้ำมันมะกอกจากเกาะครีต ซีเรีย และคานาอัน และน้ำมันเป็นสินค้าที่จำเป็นสำหรับการค้าและความมั่งคั่ง

เราทุกคนต่างมีเวลาที่ระบบภูมิคุ้มกันของเราอ่อนแอลง และเรารู้สึกว่าอยู่ภายใต้สภาพอากาศ และนี่คือสถานที่ที่เพิ่มปริมาณน้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้นอาจช่วยได้ มันเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งทำงานภายในร่างกายเพื่อต่อสู้กับอาการบาดเจ็บจากอนุมูลอิสระที่โจมตีเซลล์ที่มีสุขภาพดี โพลีฟีนอลจำนวนมากในน้ำมันมะกอกได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถค่อยๆ เติบโตของแบคทีเรียที่ไม่พึงประสงค์ ร่วมกับแบคทีเรียที่มักทำให้เกิดการติดเชื้อในทางเดินอาหารร่วมกับแผลเปื่อย ใช้สูตรเมล็ดเจียเหล่านี้เพื่อเพิ่มไฟเบอร์ ไขมันที่มีประโยชน์ วิตามินทางโภชนาการ และแร่ธาตุให้กับระบบการรับประทานอาหารของคุณ การใช้งานมีขึ้นเมื่อ 6,000 ปีก่อน โดยมีต้นกำเนิดในอิหร่าน ซีเรีย และปาเลสไตน์ ก่อนหน้าที่จะไปถึงทะเลเมดิเตอร์เรเนียน ที่ซึ่งสวนมะกอกเป็นที่รู้จักมากที่สุด ในอดีต น้ำมันมะกอกถูกใช้ในพิธีการและยาที่ไม่เกี่ยวกับฆราวาส และได้กลายมาเป็นแหล่งอาหารที่จำเป็นสำหรับหลายวัฒนธรรม ดูหนังออนไลน์

อย่างไรก็ตาม

งานวิจัยจำนวนมากได้แสดงให้เห็นว่าอาการป่วยของหัวใจนั้นค่อนข้างบ่อยในประเทศแถบเมดิเตอร์เรเนียน ซึ่งมีการบริโภคน้ำมันมะกอกมากเกินไป แม้ว่าจะไม่ได้หมายความว่าน้ำมันมะกอกจะทำหน้าที่เพียงครึ่งเดียว แต่ก็ช่วยลดอาการป่วยของหัวใจได้ สารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากต่อสู้กับการระคายเคืองและปกป้องคอเลสเตอรอลในเลือดของคุณจากการเกิดออกซิเดชัน ซึ่งช่วยลดอันตรายจากโรคหลอดเลือดหัวใจได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงมากมาย ซึ่งอาจช่วยต่อสู้กับโรคต่างๆ นานา และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์ ในแง่ของคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่เด่นชัดของ oleuropein จะช่วยปกป้องเซลล์จากอันตรายทางพันธุกรรม ซึ่งอาจนำไปสู่การสร้างมะเร็ง คุณสมบัติต้านการสร้างเส้นเลือดใหม่ของ oleuropein หยุดหรือชะลอการเติบโตของเนื้องอกน้อยที่สุด การศึกษาเกี่ยวกับกลุ่มเซลล์ adipocyte 3T3-L1 แสดงให้เห็นว่า HT กระตุ้นการสังเคราะห์ไมโตคอนเดรียซึ่งลดลงในช่วงของโรคเบาหวาน ไม่ต้องสงสัยเลย HT จะเพิ่มวิถีการสังเคราะห์ไมโตคอนเดรียโดยการเพิ่มการควบคุมของ PGC-1α ความเข้มข้นที่ค่อนข้างต่ำของไฮดรอกซีไทโรซอลใน adipocytes ช่วยเพิ่มการแสดงออกของคอมเพล็กซ์ระบบทางเดินหายใจของไมโตคอนเดรียทั้งหมด ร่วมกับ ATP synthase ดูหนัง hd

ยิ่งไปกว่านั้น ยังแสดงให้เห็นว่าช่วยเพิ่ม HDL ldl คอเลสเตอรอล ซึ่งช่วยเพิ่มความสมดุลที่สำคัญระหว่าง LDL และ HDL ผู้ที่อาศัยอยู่ในภูมิภาคเมดิเตอร์เรเนียนมีอัตราการเกิดมะเร็งที่ต่ำกว่าเมื่อเทียบกับประชากรที่แตกต่างกัน และจากการวิเคราะห์พบว่าน้ำมันมะกอกส่วนหนึ่งต้องขอบคุณ ในขณะที่ต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม การประเมินจากการวิเคราะห์ครั้งใหญ่ในปี 2011 พบว่าผู้หญิงที่มีน้ำมันมะกอกในระดับสูงสุดในอาหารของพวกเขา มีอันตรายที่ลดลงต่อมะเร็งเต้านมและมะเร็งในระบบทางเดินอาหาร รวมถึงมะเร็งลำไส้ใหญ่ การวิเคราะห์ใหม่หมายความว่าการบริโภคเอสเปรสโซอาจลดความเสี่ยงของการเป็นโรคตับได้ เมื่อจัดเก็บ ควรเก็บไว้ในที่เย็นและมืดตาม NAOOA แม้ว่าการรักษาไว้หลังเตาเพื่อให้เข้าถึงได้ง่ายอาจเป็นเรื่องที่ดึงดูดใจ แต่ความร้อนจะทำให้น้ำมันหืนได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าขวดปิดสนิท เนื่องจากการสัมผัสออกซิเจนจะทำให้น้ำมันเสื่อมคุณภาพเช่นกัน หากคุณกำลังจะเก็บไว้ในขวดเหล้าเพื่อเก็บไว้บนโต๊ะ NAOOA แนะนำให้ใช้ขวดขนาดเล็ก ดูเหมือนว่าการซื้อน้ำมันมะกอกหมายถึงการไปที่ร้านและหยิบขึ้นมาจากชั้นวางที่เหมาะสมกับช่วงราคาของคุณ มันยากกว่านั้นมาก การทำความเข้าใจองค์ประกอบบริสุทธิ์ของน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ช่วยให้เข้าใจว่าสารอาหารแต่ละชนิดมีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์อย่างไร ประโยชน์ด้านสุขภาพของน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ต่อไปนี้เป็นจริงสำหรับทุกคนที่บริโภคมัน การศึกษายังไม่เป็นที่แน่ชัดว่าการบริโภค EVOO มีประโยชน์ต่อสุขภาพหรือไม่ หนัง hd